Техника расширения уровней чёрного и белого цветов для осознанного сна

bw600pix

Предисловие

Здесь теория даётся не ради теории, но для улавливания смысла практической стороны техники. Выполняя технику или производные техники, Вы будете знать, что здесь главное.

Теория

Во сне потенциальная осознаваемость тем меньше, чем больше тусклость пространства. В популярных программных графических редакторах, например Hornil StylePix, можно воссоздать такое тусклое пространство, как раз похожее на потенциально неосознаваемый сон или воображение, с помощью стандартного инструмента коррекции цвета Levels (Уровни), который задаёт уровни чёрного и белого цветов, как показано на рисунке 1:

Рисунок 1

Отсюда сам напрашивается вывод, что для осознания во сне надо перед засыпанием сосредоточенно удерживать максимальные уровни чёрного и белого цветов с помощью различных техник, чтобы такие уровни сохранились в самом сне. Поэтому самым главным в техниках будет сосредоточенное создание чёрного и белого цветов соответствующих максимальных уровней, в чем и заключается качество таких техник.

Практика

1й этап (главный). Вы поочередно представляете, что Ваше тело чёрное, а пространство вокруг Вас белое и наоборот. Не важно как представлять, главное сосредотачиваться на соответствующих максимальных уровнях чёрного и белого цветов. (При данном этапе очищается негативное эмоциональное напряжение.)

2й этап. Вы поочередно визуализируете на внутреннем экране слева белый цвет, справа чёрный цвет и наоборот. Цвета разделены грубо по вертикали. Не важно как визуализировать, главное сосредотачиваться на соответствующих максимальных уровнях чёрного и белого цветов.

3й этап. Вы поочередно визуализируете на внутреннем экране чёрный кружок на белом фоне и наоборот. Не важно как визуализировать, главное сосредотачиваться на соответствующих максимальных уровнях чёрного и белого цветов.

Вышеописанные этапы можно применять как отдельные техники, но лучше будет применение их всех в комплексе и циклично. Пососредотачиваясь перед сном (перед ФМС или лучше перед ФБС) на соответствующих максимальных уровнях чёрного и белого цветов — Вы засыпаете с намерением испытать осознанный сон.

Для воспроизведения по памяти соответствующих максимальных уровней чёрного и белого цветов можно опираться на уровень свечения белого светодиода в густой ночной темноте.

Если данная техника меняет качество сновидений, как например, делает их страшными, то на следующее применение создаёте себе дополнительный якорь (установку) на страх. Сталкиваетесь со страшным объектом — значит, проверяете, не сон ли это и начинаете выполнять планы для осознанного сна.

P.S. Если выполняя технику чёрный и белый цвета вызывают неприятные негативные эмоции и мешают расслаблению, то эти цвета смело можно заменить на свои, например, использовать медитативные цвета синий и сине-фиолетовый, как показано на рисунке 2:

Рисунок 2

yin_yang3_145-145

Скачать технику (173 КБ): PDF / DOCX