5 принципов стабильной техники для прямой отложенной/ОС

1) намеренное просыпание ночью перед гарантированным следующим засыпом и проведение этого времени в бодрствующем состоянии (5-60 минут, при этом бодрствующим состоянием может быть непосредственная работа с частной техникой);
2) дальнейшее уравновешенное засыпание с уравновешенным распределенным вниманием на относительные вещи, которые входят в частную технику (частная техника не так важна, главное — концентрированная работа с частной техникой);
3) для возможности выигрывания фазового участка мозга, т. е. для возможности прямого переключения в фазу — внимание на концентрированной работе какой-либо частной техники чередуем полной остановкой ВД, а также этим полностью завершаем технику для последующего засыпания;
4) частная техника должна быть построена на принципе чередования внимания от 2 до 10 разных объектов внимания;
5) предыдущий день должен быть пройден без переутомления.

Самоцель — не вход в фазу, а качественная непрерывная сосредоточенность, из которой и вытекает вход в фазу или ОС.